Huit reformers et un comptoir à café
Red & Red a ouvert cette année au 36, boulevard Carl-Vogt, à quelques minutes de l'université et du Musée d'ethnographie. Alexandra Andrei en a conçu les deux volets : un studio équipé de huit reformers et half-cadillacs Balanced Body, où les cours n'accueillent que huit personnes, et un coffee shop à part entière — grains de Coffee Architects, matcha japonais et de quoi manger toute la journée.
La séance pré et postnatale
Elle a lieu le mercredi à 11h, sous la conduite de Mélania. Le rythme est lent et le travail technique : respiration, posture, alignement et renforcement profond, sans les exercices abdominaux sur lesquels repose un cours de reformer classique. Les bras et les jambes sont moins sollicités qu'à l'ordinaire. Les participantes enceintes suivent leurs propres variantes, périnée compris.
J'ai un diastasis, ce qui écarte une bonne partie du travail abdominal d'un cours ordinaire. Ici, rien n'a eu besoin d'être adapté : le programme se fait en entier, sans crainte de mal faire, avec les indications de Mélania pour engager le corset abdominal et aider le diastasis à se refermer.
Le reste du programme
Le studio présente son approche comme du Pilates contemporain. Les autres cours au programme sont Genuine Pilates, Tower, Core, Strength & Flow, Back & Neck Pain Release et Nervous System Reset.
Le déjeuner et le brunch du dimanche
À midi, avocado toast et quelques plats ; dans la journée, cookies et cinnamon rolls ; le dimanche, un brunch. On peut aussi repartir avec un paquet de grains. Ouvert de 7h10 à 18h en semaine et de 9h30 à 17h le week-end.
